Serdecznie zapraszamy na wspólną praktykę jogi. Niezależnie od wieku i doświadczenia, stań z nami na macie. Weź wdech i wydech. Poczuj swoje ciało w łagodnym i uważnym ruchu. Wycisz myśli i pozwól sobie płynąć z flow. To doskonała okazja, by zadbać o siebie i wewnętrzną równowagę. Spotykamy się w Sali Cesarskiej (wejście główne do Hali Stulecia). Należy wziąć własną matę.
Instruktor: Maciej Fronczak
Maciej ukończył kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT 200 w La Casa Shambala w kwietniu 2021 roku w Bacalar, Meksyk. Praktykuje jogę od roku 2017.
“Cześć nazywam się Maciej Fronczak i jestem nauczycielem Jogi RTY 200. Jogę praktykuję od przeszło 7 lat i nieprzerwanie mnie ona fascynuje. Od najmłodszych lat interesowało mnie jak regularna praktyka i zdrowy tryb życia wpływają na ciało i umysł. Na pierwsze zajęcia zabrała mnie koleżanka, ponieważ skarżyłem się na bóle pleców. Już po kilku sesjach poczułem wyraźną poprawę, bóle pleców stopniowo się zmniejszyły aż w końcu zniknęły całkowicie. Od tego się zaczęło, Joga pochłonęła mnie bez reszty. (…) W swojej praktyce nauczycielskiej dbam o to aby poziom zajęć był dopasowany do uczestników. Ponadto bardzo istotne jest dla mnie przekazywanie wiedzy w sposób jasny i wspierający. “.
~Maciek
Co to jest Vinyasa Joga?
Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi, która łączy ruch z oddechem w ciągły i płynny przepływ. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi opracowanych przez Pattabhi Joisa. Filozofia tej praktyki opiera się na koncepcji „Vinyasa Krama” – metody stopniowego rozwijania się, która zachęca do harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha przez świadome sekwencje ruchów. Vinyasa Joga oferuje wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności i redukcję stresu. Jest idealna dla tych, którzy cenią sobie aktywność i dynamikę, a regularne sesje pomagają również w osiąganiu lepszego skupienia i spokoju wewnętrznego.
Fabryka Energii
Fabryka Energii Centrum Jogi zaprasza na wspólną praktykę jogi na Pergoli! Nasze studio to profesjonalne centrum zlokalizowane w samym sercu Wrocławia. Rozpoczęliśmy działalność w roku 2005 i jako prekursorzy jogi w naszym mieście, tworzymy jego historię. Nasi nauczyciele to certyfikowani i dyplomowani nauczyciele jogi Iyengara, Vinyasa, Hatha, Ashtanga i Kundalini. Zajęcia w naszej szkole są dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania! Praktykę rozpoczynamy od wczesnych godzin porannych po wyciszające zajęcia wieczorne!
Z naszymi uczniami budujemy relacje na lata – wspólnie praktykujemy i doskonalimy swój warsztat na co dzień, ale również wyjeżdżamy na wspólne wyjazdy w kameralnym gronie! Zajęcia na Pergoli to doskonała okazja, żeby zregenerować ciało i umysł w pięknej przestrzeni pod okiem naszych nauczycieli!