Serdecznie zapraszamy na wspólną praktykę jogi. Niezależnie od wieku i doświadczenia, stań z nami na macie. Weź wdech i wydech. Poczuj swoje ciało w łagodnym i uważnym ruchu. Wycisz myśli i pozwól sobie płynąć z flow. To doskonała okazja, by zadbać o siebie i wewnętrzną równowagę. Spotkajmy się na macie! Do zobaczenia na Pergoli!
Zajęcia poprowadzi Kaja Dobrowolska ze Stanu Jogi i potrwają 60 minut. Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i te bardziej zaawansowane, którą chcą zdobyć nowe jogowe doświadczenia.
Na spotkanie należy wziąć swoją matę do ćwiczeń.
O Kaji Dobrowolskiej
Jest certyfikowanym nauczycielem hatha / vinyasa / yin jogi (YTT 500H Yoga Alliance) i instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Jeste także dyplomowanym terapeutą jogą po ukończeniu kursu międzynarodowego Yoga Sadhana Seva Trust 100H .
Od 2020 roku prowadzi kursy instruktorskie w Akademii Szkolenia Trenerów szkolący przyszłych instruktorów jogi. Z wykształcenia mgr pedagogiki zdrowia i arteterapii oraz instruktor terapii uzależnień.
Intensywnie i regularnie praktykuje jogę od 2012 roku. Przez 5 lat w Szkole Jogi Namaste we Wrocławiu pod bacznym okiem Pauliny Stróż uczyła się jogi metodą BKS Iyengara, a następnie asystowała doświadczonym nauczycielom. Drogę nauczycielską rozpoczęła w 2016 roku pisząc pracę magisterską. Na początku 2017 roku uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalizacji HATHA JOGA.W 2018 r. ukończyła 200-h międzynarodowy kurs instruktorski Hatha / Vinyasa Yoga (akredytowany przez Yoga Alliance) w 5 Elements – Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu, a rok poźniej zaawansowany kurs nauczycielski 300-h , zgłębiając Hatha Jogę, Vinyasę, Yin Yogę oraz Pranajamę, Somatics i Mindfullness (akredytowany przez Yoga Alliance). Obecnie szlifuje umiejętności nauczycielskie m.in. pod okiem Konrada Koncota.
Joga daje poczucie wewnętrznej siły i spokoju. Jest praktyką dla ciała, umysłu i ducha, a łączy je oddech. Dzięki praktyce jogi budujemy zdrowe i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł. Zyskujemy możliwość poznawania samych siebie, rozwijania się pielęgnując nasze wnętrze. Budujemy ogólne zadowolenie z życia, akceptację i zyskujemy równowagę. Zaczynamy żyć pełnią siebie. Doświadczamy prawdziwej harmonii ciała, umysłu i ducha. Odzyskujemy radość doświadczania duszy poprzez ciało.