Serdecznie zapraszamy na wspólną praktykę jogi. Niezależnie od wieku i doświadczenia, stań z nami na macie. Weź wdech i wydech. Poczuj swoje ciało w łagodnym i uważnym ruchu. Wycisz myśli i pozwól sobie płynąć z flow. To doskonała okazja, by zadbać o siebie i wewnętrzną równowagę. Spotykamy się w Sali Cesarskiej w Hali Stulecia. Należy wziąć własną matę.
Instruktor: Paulina Galanciak-Ilczyszyn
Paulina Galanciak-Ilczyszyn posiada certyfikaty z Hatha Jogi, Vinyasa, jogi, jogi prenatalnej oraz Animal Flow. Obecnie jest w trakcie szkoły nauczycielskiej Living Somatics oraz Kursu Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu. Dodatkowo, uczestniczyła w szkoleniach z Komunikacji Bez Przemocy (NVC).
„Może ciężko w to uwierzyć, ale pierwszy raz na jogę trafiłam… na siłowni! Wtedy mój świat ruchu skupiał się na mocnych treningach wokół crossfitu, kettlebell i pole dance. Doświadczenie praktyki jogi otworzyło przede mną zupełnie nowe obszary poznawania swoich możliwości i swojego ciała. Pamiętam, że mój początek z jogą też był długo o przekraczaniu swoich granic i intensywnym wysiłku. Stopniowo zaczęłam odkrywać też inne obszary, o których joga traktuje – oddech, medytacją, podejście do siebie i do świata. Obecnie praktykuję jogę somatyczną, często sięgam po Vinyasę i Hathę. Bardzo dużo łączę też jogę z innymi praktykami ruchowymi, w których się rozwijam – ruch intuicyjny, Animal Flow czy movement. Uczę się w ruchu podążać za swoimi potrzebami i swoje ciało traktować z uwagą i szacunkiem.” ~Paula
Co to jest Soma Joga?
Soma joga to joga somatyczna to praktyka, która jest skupiona na wewnętrznych odczuciach ciała. Soma joga wyróżnia się przede wszystkim połączeniem jogi z terapią somatyczną. Swoimi korzeniami sięga do nauk i doświadczenia Thomasa Hanny, który stworzył pojęcie “somatyki”. Wolne i pełne uważności ruchy majązwiększyć świadomość ciała. Jednocześnie joga somatyczna pomaga rozpoznać i uwolnić chroniczne napięcia i niewspierające wzorce ruchowe. To joga, która uspokaja system nerwowy i pogłębia połączenie z ciałem. Dzięki temu soma joga może być szczególnie korzystna dla osób z chronicznym bólem, stresem czy ograniczeniami ruchowymi.
Fabryka Energii Centrum Jogi
Fabryka Energii Centrum Jogi zaprasza na wspólną praktykę jogi na Pergoli! Nasze studio to profesjonalne centrum zlokalizowane w samym sercu Wrocławia. Rozpoczęliśmy działalność w roku 2005 i jako prekursorzy jogi w naszym mieście, tworzymy jego historię. Nasi nauczyciele to certyfikowani i dyplomowani nauczyciele jogi Iyengara, Vinyasa, Hatha, Ashtanga i Kundalini. Zajęcia w naszej szkole są dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania! Praktykę rozpoczynamy od wczesnych godzin porannych po wyciszające zajęcia wieczorne!
Z naszymi uczniami budujemy relacje na lata – wspólnie praktykujemy i doskonalimy swój warsztat na co dzień, ale również wyjeżdżamy na wspólne wyjazdy w kameralnym gronie! Zajęcia na Pergoli to doskonała okazja, żeby zregenerować ciało i umysł w pięknej przestrzeni pod okiem naszych nauczycieli!