Zacznij sobotę bez pośpiechu – wycisz myśli, na moment zwolnij tempo. Joga w ramach Sportowych sobót odbywa się w sali wielofunkcyjnej Wrocławskiego Centrum Kongresowego. Wnętrze jest klimatyzowane, więc upał nie przeszkadza, a przez okna rozpościera się widok na malowniczą Pergolę. Trudno o lepsze warunki, aby na chwilę odciąć się od codziennego pędu i po prostu zrobić coś dla siebie.
Nad wszystkim czuwają doświadczeni instruktorzy z Fabryki Energii. Zadbają, aby każdy ruch był bezpieczny, a praktyka przebiegała we własnym tempie, z korzyścią dla ciała. Zabierz matę i po prostu dołącz do nas – bez zapisów, bez stresu.
Ania Michalik | Joga Iyengara | Fabryka Energii
Ania Michalik jest w trakcie Kursu Nauczycielskiego według metody B.K.S. Iyengara u Marka Bednarsiego. Brała udział w warsztatach z Christianem Pisano w 2019, 2020 i 2023, Yogi Zainem w 2020 oraz Elayem Shifroni w 2021. Regularnie bierze też udział w kursach doszkalających przygotowanych przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara. Ania z wykształcenia jest pedagogiem i psychologiem społecznym.
Moją przygodę z jogą zaczęłam w 2017 roku i od tego czasu regularnie praktykuje pod okiem Marka Bednarskiego. Dzięki jodze odkryłam siebie na nowo, poznałam swoje ciało fizyczne, emocjonalne i mentalne. Regularna praktyka sprawiła, że moje ciało stało się bardziej świadome, blokady które zakładałam przez lata przeszłego życia na serce i odczuwanie z miesiąca na miesiąc malały. Natomiast akceptacja siebie i moich ograniczeń ciała rosła. Chcę Was zaprosić do poznania i zaakceptowania siebie, niezależnie kim jesteśmy, jak wyglądamy i jak bardzo zastygliśmy w danym momencie życia. Daj sobie tą szansę bycia tu i teraz. Joga to pomost, który dzięki regularnej praktyce łączy, scala świat zewnętrzny z tym kim jesteśmy – mówi Ania.
Co to jest Joga Iyengara?
Joga Iyengara, nazwana na cześć jej twórcy – B.K.S. Iyengara, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych systemów jogi na świecie. Opiera się ona na klasycznym tekście „Jogasutry” Patańdźalego, napisanym około 2000 lat temu, gdzie sutra „Yogaś citta vrtti nirodhah” – Joga jest zatrzymaniem poruszeń świadomości, jest fundamentem praktyki. Wykorzystanie pomocy, takich jak klocki czy paski, umożliwia dostępność praktyki dla wszystkich, niezależnie od fizycznych ograniczeń, co jest kluczowe dla zrozumienia tej metody. Praktyka Jogi Iyengara przynosi spokój umysłu, umożliwiając osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii. Precyzyjne wykonanie pozycji rozwija świadomość ciała i umysłu, co może prowadzić do głębszego zrozumienia siebie i świata. Joga Iyengara jest wyjątkowo ceniona za rozległe korzyści zdrowotne, w tym za bardzo rozbudowany system terapeutyczny.
Partner główny
Jedzenie i napoje
Re:bistro
