Zacznij sobotę bez pośpiechu – wycisz myśli, na moment zwolnij tempo. Joga w ramach Sportowych sobót odbywa się w sali wielofunkcyjnej Wrocławskiego Centrum Kongresowego. Wnętrze jest klimatyzowane, więc upał nie przeszkadza, a przez okna rozpościera się widok na malowniczą Pergolę. Trudno o lepsze warunki, aby na chwilę odciąć się od codziennego pędu i po prostu zrobić coś dla siebie.
Nad wszystkim czuwają doświadczeni instruktorzy z Fabryki Energii. Zadbają, aby każdy ruch był bezpieczny, a praktyka przebiegała we własnym tempie, z korzyścią dla ciała. Zabierz matę i po prostu dołącz do nas – bez zapisów, bez stresu.
Marta Hryniuk | Hatha Joga | Fabryka Energii
Marta Hryniuk jest certyfikowaną nauczycielką jogi, ukończyła kurs nauczycielski Hatha Jogi (200h) w Quaternity Institute.
Joga to dla mnie to harmonijna podróż w głąb siebie, zachęta do rozpoznania swojej prawdziwej natury poprzez Asany, techniki oddechowe i medytacyjne. To dbałość o ciało, które wraz z praktyką przestaje być narzędziem do funkcjonowania, a staje się kanałem do czucia i wizji. Celem moich zajęć jest holistyczne wspieranie dobrostanu we wszystkich aspektach: fizycznym, energetycznym, mentalnym i duchowym – mówi Marta.
Co to jest Hatha Joga?
Hatha Joga to forma klasycznej jogi, która ma swoje korzenie w starożytnej tradycji indyjskiej. Jest przekazywana zarówno ustnie, jak i poprzez dawne teksty. Nasze zajęcia łączą te tradycyjne metody z najnowszymi odkryciami z dziedziny neuronauki i treningu funkcjonalnego, co tworzy praktykę intensywną i jednocześnie rozważną, skoncentrowaną na rozwoju umiejętności ruchowych oraz świadomości ciała. Praktyka Hatha Jogi oferuje zrównoważoną formę aktywności, która wspiera zarówno umysł, jak i ciało. Regularne sesje pomagają poprawić elastyczność i siłę, a także lepiej zarządzać stresem. Ćwiczenia wzmacniające i mobilizacyjne są połączone z elementami skupiającymi się na oddechu i relaksacji, co przekłada się na ogólną poprawę zdrowia i samopoczucia.
Partner główny
Jedzenie i napoje
Re:bistro
