Zacznij sobotę bez pośpiechu – wycisz myśli, na moment zwolnij tempo. Joga w ramach Sportowych sobót odbywa się w sali wielofunkcyjnej Wrocławskiego Centrum Kongresowego. Wnętrze jest klimatyzowane, więc upał nie przeszkadza, a przez okna rozpościera się widok na malowniczą Pergolę. Trudno o lepsze warunki, aby na chwilę odciąć się od codziennego pędu i po prostu zrobić coś dla siebie.
Nad wszystkim czuwają doświadczeni instruktorzy z Fabryki Energii. Zadbają, aby każdy ruch był bezpieczny, a praktyka przebiegała we własnym tempie, z korzyścią dla ciała. Zabierz matę i po prostu dołącz do nas – bez zapisów, bez stresu.
Ewelina Soska | Vinyasa Joga | Fabryka Energii
Ewelina Soska jest certyfikowaną nauczycielką Vinyasa i Hatha jogi (RYT200 Yoga Alliance). Kształciła się pod okiem Małgorzaty Błońskiej i Amandy Starek. Rozwija swoje umiejętności uczestnicząc w kursach dokształcających dla nauczycieli – Yin Yoga (Olala Yoga & Pilates School), Meditation Immersion and Teacher Training (The Peaceful Warriors, Bali). Ewelina od dziecka jest również związana z tańcem.
Joga pozwala mi osiągać harmonię w życiu, zarówno w ciele jak i umyśle. Jest drogą ciągłego rozwoju i odkrywania siebie. Pomaga utrzymać samodyscyplinę, lepiej poznać swoje ciało i uwolnić panujące w nim napięcia. Doceniam w niej też to, że każda praktyka może być inna – spokojna i kojąca, dynamiczna i dodająca energii, krótsza albo dłuższa, dostosowana do tego jak czuję się danego dnia – mówi Ewelina.
Co to jest Vinyasa Joga?
Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi, która łączy ruch z oddechem w ciągły i płynny przepływ. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi opracowanych przez Pattabhi Joisa. Filozofia tej praktyki opiera się na koncepcji „Vinyasa Krama” – metody stopniowego rozwijania się, która zachęca do harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha przez świadome sekwencje ruchów. Vinyasa Joga oferuje wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności i redukcję stresu. Jest idealna dla tych, którzy cenią sobie aktywność i dynamikę, a regularne sesje pomagają również w osiąganiu lepszego skupienia i spokoju wewnętrznego.
Partner główny
Jedzenie i napoje
Re:bistro
