Serdecznie zapraszamy na wspólną praktykę jogi. Niezależnie od wieku i doświadczenia, stań z nami na macie. Weź wdech i wydech. Poczuj swoje ciało w łagodnym i uważnym ruchu. Wycisz myśli i pozwól sobie płynąć z flow. To doskonała okazja, by zadbać o siebie i wewnętrzną równowagę. Spotykamy się wyjątkowo w Sali Cesarskiej (wejście główne do Hali Stulecia). Należy wziąć własną matę.
Instruktor: Teresa Świerzewicz (Kundalini Joga)
Teresa ukończyła Międzynarodowy Program Szkolenia Nauczycieli Poziomu Pierwszego w zakresie jogi Kundalini według nauczania Yogi Bhajana w 2013 roku. Zdobyła certyfikat z kursu Jogi Hormonalnej dla kobiet pod okiem BarbarbyMaziarskiej w 2022 roku. Teresa jest również w trakcie kursu SAT NAM RASAYANU. zdrawianie w głębokiej medytacji.
“W praktyce Kundalini Jogi stawiam na praktykę własną. Systematyczność jest również ważna. W życiu Kundalini Joga pomogła mi zbudować lepszych relacji na zewnątrz. Również zadbała o relacje z samą sobą. Dzięki praktyce jestem bliżej siebie, swojego ciała i umysłu. Kundalini Joga budzi w nas przytomną świadomość”. ~Teresa
Co to jest Kundalini Joga?
Kundalini Joga, nazywana również jogą świadomości, koncentruje się na uwalnianiu kundalini – energii uważanej za spoczywającą u podstawy kręgosłupa. Praktyka ta łączy asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) i medytację, aby osiągnąć równowagę psychiczną i fizyczną. Została spopularyzowana na Zachodzie przez Yogi Bhajana w latach 60. XX wieku, który nauczał, że jest to ścieżka do samorealizacji i głębokiej przemiany duchowej. Praktyka ta znacząco wpływa na poprawę zdrowia fizycznego poprzez wzmacnianie układu nerwowego i równoważenie układu hormonalnego, co przekłada się na lepszą kontrolę stresu i emocji. Dodatkowo, Kundalini Joga zwiększa witalność i świadomość, wspomaga w zarządzaniu energią wewnętrzną, co prowadzi do wzrostu wewnętrznego spokoju i samopoczucia.
Opis szkoły:
Fabryka Energii
Fabryka Energii Centrum Jogi zaprasza na wspólną praktykę jogi na Pergoli! Nasze studio to profesjonalne centrum zlokalizowane w samym sercu Wrocławia. Rozpoczęliśmy działalność w roku 2005 i jako prekursorzy jogi w naszym mieście, tworzymy jego historię. Nasi nauczyciele to certyfikowani i dyplomowani nauczyciele jogi Iyengara, Vinyasa, Hatha, Ashtanga i Kundalini. Zajęcia w naszej szkole są dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania! Praktykę rozpoczynamy od wczesnych godzin porannych po wyciszające zajęcia wieczorne!
Z naszymi uczniami budujemy relacje na lata – wspólnie praktykujemy i doskonalimy swój warsztat na co dzień, ale również wyjeżdżamy na wspólne wyjazdy w kameralnym gronie! Zajęcia na Pergoli to doskonała okazja, żeby zregenerować ciało i umysł w pięknej przestrzeni pod okiem naszych nauczycieli!
